Exercícios Funcionais

exercicios-funcionais

São aqueles que exigem contração e sincronização de vários grupos musculares através de vários planos de movimento. Foco no movimento e não no grupo muscular. Ênfase no fortalecimento do core durante os exercícios.

 

 
  

  

 

 

Yoga

yoga

Sistema teórico-prático que propõe um método para a realização humana através do autoconhecimento.

Inclui técnicas com ênfase corporal, com ênfase respiratória ligada à “energia vital” e técnicas meditativas.

As práticas, contudo, tem também efeitos preventivos e terapêuticos e quando bem dosadas oferecem mínimos riscos. Podem ser adaptadas a pessoas nas várias faixas etárias e com distintas condições de saúde, proporcionando bem-estar físico e serenidade mental.

 
 
  

  

Atividades Adaptadas

atividades-adaptadas

Atividades específicas de educação motora podem desenvolver e aprimorar a consciência corporal de crianças portadoras da Síndrome de Down e de Paralisia Cerebral. A experiência da autora revela, também, como a espontaneidade e a individualidade são preservadas e estimuladas com o desenvolvimento da consciência corporal.