Escalada

escalada

Trabalha o corpo e a mente. A elaboração de estratégias, os desafios encarados e o controle do medo e da ansiedade durante as escaladas ajudam a combater o estresse do dia-a-dia. Trabalha todos os músculos. Regulariza o sistema nervoso. Desenvolve a capacidade de concentração. Faz bem para o sistema respiratório. Ativa a circulação. Praticado com utilização de técnicas de segurança em top rope (corda presa no topo).

 

 

 

 

Rapel

rapel

É uma atividade vertical praticada com uso de cordas e equipamentos adequados para a descida de paredões e vãos livres bem como outras edificações. A atividade é praticada essencialmente em grupo onde cada integrante se deve preocupar com o companheiro, questionando qualquer situação que possa gerar um incidente e até um acidente.

 

 

 
 

 

Skate

skate

Consiste em deslizar sobre o solo e obstáculos equilibrando-se numa prancha, chamada “shape”, dotada de quatro pequenas rodas e dois eixos chamados de “trucks”. Com o Skate executam-se manobras, com baixos a altos graus de dificuldade. No Brasil, o praticante de Skate recebe o nome de skatista. O Skate é considerado um esporte radical, dado seu aspecto criativo, cuja proficiência é verificada pelo grau de dificuldade dos movimentos executados.

 

 
 
 
 

Surf

surf

Basicamente o Surf consiste em descer uma onda equilibrado em cima de uma prancha. O ato de se equilibrar na prancha, remar com os braços, fazer movimentos para pegar a onda certa e ficar em pé nela, requer esforços de praticamente todos os músculos do corpo. Praticá-lo melhora a capacidade respiratória e fortalece a musculatura, principalmente dos braços e peito. Os benefícios ficam por conta do aumento da capacidade de força muscular e relaxamento. Os músculos tornam-se mais firmes com o passar do tempo e com isso adquirem mais velocidade.

 

 

 

Slackline

slackline

É um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão. Prática de Slackline que é a maior sensação em termos de desenvolvimento de equilíbrio e concentração. A montagem das fitas depende de postes ou árvores no local que precisa ser visitado para determinação.

 

 

 
 
 

Parkour

parkour

Atividade de desafio em obstáculos naturais ou construídos.

Metodologia adequada aos iniciantes.

 
 
 
 
 
 

 

Mergulho Livre

mergulho-livre

Prática de mergulho em apneia, com uso de máscaras, nadadeira e snorkel.

 

 

 

 

  

 

 

 

Orientação e Navegação

orientacao-navegacao

Técnicas de orientação com bússola. Exercícios de uso de mapas e planilhas. Jogos de Orientação.